Dal linguaggio verbale al linguaggio del corpo:Euritmia di Rudolf Steiner

“Se si fa fare euritmia elementare ai bambini piccoli, essi potranno acquistare una forza dell’Io che sarà più efficace dell’educazione scolastica e persino delle disposizioni del destino” Rudolf Steiner

L’euritmia, termine di origine greca che indica la bellezza derivante dall’impressione di armonicità delle parti (anziché dall’armonica composizione delle parti), è un’arte di movimento concepita da Rudolf Steiner e Marie Von Sivers il cui obiettivo è tradurre le parole in gesti (Laura De Rosa). Esteticamente appare come una danza intesa nel senso comune del termine, ma si tratta in realtà di uno strumento artistico pensato per trasportare i fonemi del linguaggio verbale in espressioni corporee armoniche.

euritmia

Il linguaggio verbale viene trasformato in linguaggio del corpo, passando dal piano invisibile a quello visibile. Attraverso la gestualità viene dato modo alla forma espressiva di visualizzare le leggi archetipiche del suono e del linguaggio. Steiner, ideatore del percorso filosofico e spirituale chiamato Antroposofia, era infatti convinto che quando parliamo, vocalizziamo, cantiamo coinvolgiamo anche i muscoli degli arti e ciò rende possibile tradurre il linguaggio verbale in un linguaggio di tipo ritmico: “Euritmia come parola visibile.”(Laura De Rosa)

“L’antroposofia è una via della conoscenza che vorrebbe condurre lo spirituale che è nell’uomo allo spirituale che è nell’universo. Sorge nell’uomo come una necessità del cuore, della vita del sentimento, e può essere pienamente giustificata se soddisfa questo bisogno interiore. ”       Rudolf Steiner

L’Euritmia è sostanzialmente differente dalla danza. Quest’ultima cerca di rappresentare le emozioni che un certo tipo di brano suggerisce mentre la prima cerca di trasmettere le impressioni energetiche dei piani sottili traducendole in movimenti del corpo. Il lavoro euritmico, in definitiva, favorirebbe la capacità di ascolto trasformandola in coscienza del corpo, permettendo di sperimentare le qualità autentiche dei vari suoni, qualità che rimangono immutate ovunque nel mondo. Tutto questo ha ripercussioni positive sulla vita animica perché permette alle forze del pensiero di tradursi in impulsi di tipo volitivo (Laura De Rosa).

L’euritmia traduce in danza anche consonanti e vocali. Ovvero esistono movimenti specifici per ogni lettera, che agiscono a livello sottile. Ecco allora che la vocale A, associata nell’ottica steineriana all’apertura nei confronti del mondo, viene tradotta in un movimento che prevede braccia che si aprono dal basso per poi portarsi verso l’alto, ovvero verso l’universo. La E, suono che rivela una posizione di difesa e di opposizione al mondo, viene rappresentata dai polsi che si incrociano all’altezza del petto con le mani ben tese. La I, che simboleggia l’affermazione di sé, si traduce nel braccio destro teso verso l’alto, leggermente inclinato in avanti, mentre il braccio sinistro va indietro inclinato verso il basso. La vocale O, che esprime il desiderio di abbracciare il mondo circostante, viene rappresentata dalle braccia che formano un cerchio all’altezza del torace. Infine la U, che indica paura e dolore, si manifesta visivamente attraverso le braccia parallele tese in avanti oppure irrigidite lungo il corpo.
Queste vocali venivano utilizzate da Steiner anche a livello terapeutico. Una persona tendenzialmente debole con poca energia di autoaffermazione, per essere riequilibrata necessiterà della vocale I, che come abbiamo visto rappresenta l’affermazione di sé. Non a caso diciamo “Io”. Allo stesso modo alcune parole, derivate dall’associazione di specifiche vocali e consonanti, avrebbero un potere curativo, diverso a seconda del termine.

vocali

Steiner consigliava l’euritmia anche ai bambini tant’è vero che, nelle scuole Waldorf, questa pratica è contemplata fin dalla tenera età. Ovviamente, fra i 3 e i 7 anni, è fondamentale trasmetterla attraverso il gioco in modo da indurre i bambini ad eseguire i movimenti senza inutili forzature. Nel secondo settennio, fase in cui i bambini necessitano di ordine e misura, Steiner consiglia movimenti che simulino figure geometriche. Nel terzo settennio, ovvero dai 14 ai 21 anni, sarà la fase dell’euritmia artistica attraverso l’esecuzione di brani il cui scopo è educare il ragazzo alla bellezza e all’idealismo (Laura De Rosa).

Tratto da: http://www.eticamente.net/47952/euritmia-di-rudolf-steiner-il-linguaggio-verbale-si-trasforma-in-linguaggio-del-corpo.html?refresh_ce

Musica binaurale ed effetti sulla coscienza

Riporto in modo integrale questo articolo di Niccolò Angeli (www.infinitemandala.com) che ho trovato molto interessante. Procuratevi delle buone cuffie stereo, leggete con attenzione, sperimentate e poi fatemi sapere cosa ne pensate.

“Ecco una collezione dei migliori audio binaurali gratuiti che ho selezionato per voi. Questi audio vi aiuteranno a modificare le vostre frequenze cerebrali e a sperimentare diversi stati di coscienza, dalla super-attenzione al rilassamento profondo… e con un pò di allenamento potrete anche sperimentare stati di profonda meditazione, ispirazione e creatività.

Tutti gli audio di questa collezione vanno ascoltati rigorosamente con le cuffie! (migliore è la qualità delle cuffie migliori risultati potrete ottenere).

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Per chi non conosce già la musica binaurale vi invito a leggervi l’articolo La scienza della musica binaurale: il suono che fa viaggiare la coscienza dove spiego nel dettaglio questo straordinario strumento di crescita personale.

Per gli audio Tetha e Delta vi consiglio di tenere sempre gli occhi chiusi e stare in un ambiente confortevole dove potete meditare senza che nessuno vi disturbi. Accendete un incenso e una candela se ciò vi aiuta a entrare in uno stato meditativo.

Inoltre ricordate che ogni range di frequenze ne contiene molte (ad esempio Alpha sono le frequenze che vanno da 8 a 13,9 Hz), ognuna delle quali potrebbe darvi effetti diversi (Alpha a 8 Hz è certamente diverso da Alpha a 13 Hz). Sperimentate e con l’esercizio troverete le frequenze esatte più efficaci per voi.

Questa è anche la mia personale collezione di audio binaurali (i migliori che riesco a  trovare su Youtube), quindi tornate di tanto in tanto a visionarla perchè cercherò di tenerla aggiornata e inserire nuovi audio.
Al momento è in costruzione per cui non troverete una grande quantità di audio, ma sempre più che sufficienti per cominciare.


Musica binaurale Alpha

Le onde Alpha (8 > 13,9 Hz) sono quelle che incontriamo quando dal normale stato Beta cominciamo a rilassarci, magari sognando ad occhi aperti, oppure ci immergiamo totalmente in un’attività che richiede attenzione, focus e creatività, e perdiamo il senso dello scorrere del tempo.

Usate queste frequenze  per:

  • studio intenso, apprendimento accelerato, focalizzazione intensa, attenzione intensa
  • attività creativa e inventiva, genesi di nuove idee, ispirazione creativa
  • meditazione leggera, bilanciamento dell’umore (produzione di serotonina)

Musica binaurale Theta

Le onde Theta (4 > 7,9 Hz) sono considerate le più potenti di tutte. Le produciamo normalmente quando sogniamo e sono dette il “magazzino della creatività e dell’ispirazione spirituale”

Usate queste frequenze per:

  • guarigione emotiva e fisica
  • meditazione profonda
  • stimolazione della ghiandola pineale (aumento delle capacità percettive) ed esercizi di percezione extra-sensoriale (visione remota, telepatia, psicocinesi etc…)
  • induzione di OBE (uscita fuori dal corpo)

Musica binaurale Delta

Le onde Delta (0,1 > 3,9 Hz) sono le più lente misurate fino ad ora nel cervello umano. Le produciamo quando ci troviamo nel sonno profondo.

Usate queste frequenze per:

  • migliorare il sonno e curare l’insonnia
  • guarire nodi emozionali inconsci
  • rigenerazione del corpo fisico
  • meditazione estremamente profonda

Musica binaurale con frequenze miste

Questi audio di durata più lunga sono molto efficaci perchè accompagnano il vostro cervello a modificare la sua frequenza cerebrale in modo molto dolce e graduale. Non la consiglio per lo studio o la focalizzazione, ma piuttosto per la meditazione profonda, la sperimentazione di stati espansi di coscienza e l’induzione di OBE (uscita dal corpo).


Musica binaurale Alfa e Delta + Gamma

Sconsiglio di indurre le onde Gamma (30 > 70 Hz) nel cervello, sia perchè è difficile indurle, sia perchè non è chiaro quanto faccia bene. Mi sento invece di consigliare audio binaurale dove vengono indotte onde Alfa e Delta, con solo alcuni picchi sonori in cui vengono indotte le Gamma. E’ infatti verosimile che le onde Gamma non siano una frequenza utile da mantenere stabile nel cervello, ma invece utile da raggiungere in fase di picco in cui proviamo intensa compassione e unità con il tutto.

Usate queste frequenze per meditare in generale.

Leggi tutto: http://infinitemandala.com/blog/12-crescita-personale/104-collezione-di-musica-binaurale#ixzz44D92EYJ1

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